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Tippfinder 24 - Gesund und schön - Tipps zum Nulltarif

Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
                                                                                                    Arthur Schopenhauer





Entspannung

Positiv denken!
Öfter mal zurücklehnen, den Kopf frei machen und an was schönes denken. Forscher sollen bewiesen haben, dass dadurch die Immunenergie aktiviert wird. Erinnern Sie sich an ein angenehmes Gefühl oder ein schönes Erlebnis. Dabei tief und ruhig atmen.

Wenn die Tage kürzer werden...
sinkt oft der Serotoninspiegel im Blut und mit ihm die gute Laune, man nennt es auch "Winterdepressionen". Diese sorgen nun dafür dass der Körper nach einem Ausgleich sucht, nicht selten mit Heisshungerattacken auf Schokolade oder Süßes.
Abhilfe schafft da so viel wie möglich frische Luft und Licht, dadurch können wir im Körper wieder mehr Glückshormone bilden.

Ärger abbauen
Haben Sie sich geärgert? Da hilft tief durchatmen. Das beruhigt schnell und ist gesünder als laut schimpfen. Wutausbrüche verstärken nur die schlechte Stimmung und man steigert sich immer weiter hinein.



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