Atmung, Atmungsorgane

Richtiges Atmen bedeutet, tief in den unteren Bauch hinein zu atmen. Aber leider atmen die meisten Menschen zu flach. Nur bei Sport oder schwerer körperlicher Arbeit funktioniert dieser Reflex.
Nur durch die richtige Atemtechnik kann die Lunge die entsprechende Menge Luft aufnehmen. Je besser der Körper mit Sauerstoff versorgt wird, umso mehr Energie hat er. Man fühlt sich wohler und kann besser entspannen.
Im Durchschnitt atmen wir 18 x pro Minute.

Bei Halsschmerzen und Heiserkeit hilft Salbei, er wirkt entzündungshemmend und tötet die Bakterien ab, egal ob als Bonbons oder Tee. Mit Salbeitee kann man auch gurgeln.

Oder erhitzen sie bei Halsschmerzen eine große Tasse Milch und geben 2 Eßlöffel Honig dazu. In einem Buch habe ich gelesen, man kann noch einen Schuss Weinbrand dazugeben. Das wärmt und verstärkt noch die Wirkung.

Bei Schmerzen in den Atemwegen hilft auch immer das einatmen von ätherischen Ölen. Nehmen sie eine Schüssel mit heissem Wasser, geben ein paar Tropfen Minzeöl hinein und stellen das ans Bett. So kann man bei Husten besser schlafen.

Rohe Zwiebeln wirken schleimlösend, am besten als Saft.

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