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Diät- und Schlankheitstipps

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Diät - warum? und wie?

Auf alle Fälle sollte man sich nicht auf eine einzige Diät konzentrieren, denn der Schuss geht meistens nach hinten los. Und glauben Sie mir, ich weiss wovon ich rede.

Deshalb möchte ich versuchen, hier meine eigenen Erfahrungen, die ich über die Jahre gesammelt habe, rüber zu bringen.

Und die bestehen nicht aus Diäten sondern aus dem Wissen über die Lebensmittel und ihre Wirkung. Nur wenn man weiss, was man isst und wie man es isst, kann man lernen für sich die richtige und passende Methode zu finden, sich gesund zu ernähren.

Diese Seite sollte ursprünglich nur ein paar Erklärungen und Denkanstösse geben, was man selber tun kann um eine "gute Figur" zu bekommen oder zu behalten.

Leider sind meine gesammelten Informationen immer mehr und demzufolge immer unübersichtlicher geworden.

Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, alles auf eine neue Seite zu stellen.

Wenn sie Interesse haben, dann lesen sie einfach hier weiter.

Die Diätrezepte finden sie weiterhin in der Kochabteilung



Lesen sie über die Wirkung des Glykämischen Index, über die fettverbrennende Wirkung von Eiweiß, und alles was man über Kalorien und Fett wissen sollte.

Kennen sie die größten Fettfallen? Welche Lebensmittel man meiden sollte und warum? Hier habe ich mal einiges dazu zusammengetragen.



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